Kategorie: Training

5 Fehler beim Beintraining

Bei einem guten Beintraining sollte man nie eine gute Form gegen mehr Gewicht eintauschen. Hier zeigen wir dir 5 häufig vorkommende Fehler beim Beintraining, welche deine Beinmuskeln mit
Read More

Wie funktioniert Splittraining?

Split Training ist eine Trainingsmethode bei der bestimmte ausgewählte Muskelgruppen an einem Tag trainiert. Anstattdessen teilt man das Training der einzelnen Muskelgruppen auf verschiedene Tage in der Woche
Read More

Was ist Übertraining?

Übertraining ist ein physischer und emotionaler Zustand, welcher zustande kommt, wenn die Länge und die Intensität der Trainingseinheiten zu hoch und die Regenerationsphasen hingegen zu kurz sind. In
Read More

Was ist Elektrostimulationstraining?

Elektronstimulationstraining (Abk. EMS) ist eine eher neue Trainingsmethode, ganz anders als das übliche Gewichtheben im Fitnessstudio oder Crossfit. Ganze 20 Minuten dauert eine gesamte Trainingseinheit und Trainingseinheiten mit
Read More